Klatring
Klatring - utfordrende og gøy!
Klatring er utfordrende og utviklende – og ikke minst veldig gøy for liten og stor.
Aktiviteten klatring kan gjøres alene, sammen med venner eller med barna og gir god trening i koordinasjon, balanse, smidighet, psyke, strategi og konsentrasjon. Nybegynner eller konkurranseklatrer? Hos oss finner du utfordringer som passer de fleste nivå.
Krav at den som sikrer har gyldig Brattkort eller Topptaukort.
Husk alltid kameratsjekk! (Vi sjekker hverandres sikring)
Utstyr kan leies i resepsjonen
Se prisliste her.
Klatreanlegget i Vår Energi Arena Sørmarka
Hovedveggen
Vår største klatrevegg er 17 meter høy og ca. 1000 m² i areal.
Brattkort er nødvendig for å bruke veggen uten instruktør.
Aldersgrense i klatrevegg: 13 år (uten foresatte, med Brattkort)
Buldrevegg
Lav klatrevegg hvor alle kan klatre uten sikring. Det klatres ikke høyere enn at det er forsvarlig å hoppe eller falle ned. Buldring er en klatregren som i stor grad fokuserer på kraft og enkeltbevegelser, fremfor for eksempel utholdenhet som i tradisjonell klatring.
Det er ikke krav om Brattkort for å bruke veggen.
Aldersgrense i buldrevegg: 13 år (uten foresatte)
Kursveggen
Vår nyeste vegg er 11 m høy og 20 m bred. Den har ruter spesielt egnet for barn/unge og nybegynnere, med ruter gradert fra 4 til 7 med hovedvekt på 5. Veggen har 6 autobelayer (automatisk sikringsmaskin). Veggen brukes til barnegrupper, kurs og bursdager, men vil selvfølgelig være åpen for alle.
Brattkort er nødvendig for å bruke veggen uten instruktør.
Aldersgrense i klatrevegg: 13 år (uten foresatte, med Brattkort)
Tilbud og kurs
KURS
Her kan du se oversikt over ulike kursdatoer.
Dersom det er fullt eller ingen oppsatte datoer for kurs du ønsker å delta på kan du melde inn via interesseliste – send e-post til sormarka-folkehallene.no. Under finner du informasjon om våre kurstilbud.
Utstyr og inngang er inkludert i alle våre kurstilbud.
INTROKURS
- Intro til klatring
Et kort og enkelt kurs for deg som vil prøve klatring for første gang. Du får en rask innføring i utstyr, sikkerhet og hvordan klatring fungerer i praksis, samt en kort økt sammen med instruktør. Perfekt for deg som er nysgjerrig og vil teste klatring i trygge rammer.
Her har du også alltid muligheten til å ta med deg en venn gratis!
Varighet: 45 min
Pris: Gratis for medl. / 299,- ikke medl.
- Intro til buldring
Et nybegynnerkurs i buldring hvor du lærer grunnleggende teknikk og trygg fallteknikk. Kurset gir deg en god start og gjør deg mer komfortabel med å bevege deg på veggen. Passer for alle som vil komme i gang på egenhånd etterpå.
Varighet: 1 time
Pris: Gratis for medl. / 299,- ikke medl.
TEKNIKK KURS
- Teknikk kurs Nivå 1
For deg som har klatret litt og vil bli bedre. Vi jobber med grunnleggende teknikker som fotarbeid, balanse og effektive bevegelser. Et supert steg videre fra nybegynnernivå.
Varighet: 2 timer
Pris: 499,- medl. / 799,- ikke medl.
- Teknikkurs nivå 2 – Viderekommende
Dette kurset bygger videre på nivå 1 og passer for deg som vil utvikle teknikken din ytterligere. Vi går dypere inn i bevegelsesmønster, kroppskontroll og mer avanserte teknikker.
Varighet: 2 timer
Pris: 499,- medl. / 799,- ikke medl.
SIKRINGSKURS
- Autobelaykurs
En autobelay er et selvsikringssystem som lar deg klatre uten partner.
På autobelaykurset lærer du å bruke systemet på en trygg og effektiv måte. Kurset gir deg kunnskapen du trenger for å klatre selvstendig på autobelay-anlegg. Perfekt for deg som vil klatre uten sikringspartner.
Varighet: opptil 1 time
Pris: Gratis medl. / 299,- ikke medl.
PS: Administrasjonsgebyr på 200,- til Norges Klatreforbund kommer utenom ved søknadsprosessen etter kurset.
- Brattkortkurs
Et komplett kurs over to dager som gir deg ferdighetene du trenger for å sikre og klatre på autobelay, topptau og led. Etter kurs kan du ta Brattkortprøven. For deg som vil bli en selvstendig klatrer og trygg sikrer.
Varighet: 10 timer over to dager
Pris: 1390,- medl. / 1590,- ikke medl.
PS: Adminstrasjonsgebyr på 400,- til Norges Klatreforbund kommer utenom ved søknadsprosessen etter bestått prøve.
Erfaren klatrer?
Vi tilbyr fallkurs, klatreteknikk, kameratredning eller treningslære for klatring. Ta kontakt ved interesse på mail klatring@folkehallene.no. Klatreklubben BRV har også flere klatretilbud hos oss.
Spørsmål? Kontakt oss på e-post sormarka@folkehallene.no eller på tlf. 902 57 300.
Vi har campus og hangboard
Hangboard
Hangboard/fingerbrett er et sportsspesifikt verktøy utviklet for det nøyaktige formålet med å forbedre fingerstyrken hos klatrere. Det er enkelt å isolere sportsspesifikke grep-posisjoner. Du kan nøyaktig kontrollere motstanden mot å trene disse grepene til feil/fall.
Anbefales for nybegynnere.
Campusbrett
Et campusbrett er et opplæringsverktøy som har blitt adoptert mye for å forbedre fjellklatring ytelsen. Vanligvis stiger en bruker opp eller ned på campusbrettet med bare hendene/fingrene. Campustavler kan ha forskjellige former og kan inneholde en rekke materialer.
Anbefales for viderekommende.